D'Neigungsustellung ass eng funktionell Konfiguratioun vun engem Lafband, och bekannt als Lift-Lafband. Net all Modeller sinn domat ausgestatt. D'Neigungsustellung ass och opgedeelt a manuell an elektresch Upassung. Fir d'Benotzerkäschten ze reduzéieren, loossen e puer Lafbanden d'Neigungsustellungsfunktioun ewech, wat d'Käschteleistung verbessert.
1. Wat sinn d'Virdeeler vun der Steigungsanpassung?
D'Schréiegt vun engem Lafband ass eng Méiglechkeet fir d'Trainingsintensitéit ze erhéijen. Am Verglach mat engem net-gewénkelten Lafband kann e Lafband mat enger Schréiegtjustéierung den Effekt vum aerobe Training däitlech verbesseren. Doduerch kënnt Dir méi Kalorien verbrauchen a besser kardiopulmonal Trainingsresultater an der selwechter Zäit erreechen. Et simuléiert de Prozess vum Benotzer beim Biergklammen oder Biergopgoen. Zum Beispill kënnt Dir d'Schréiegt vum Lafband erhéijen fir Ären Trainingseffekt ze erhéijen ouni d'Geschwindegkeet ze erhéijen. Wann Är kardiopulmonal Funktioun net ganz gutt ass an Dir keng héich Geschwindegkeet an héich Intensitéit toleréiere kënnt, ass d'Schréiegt eng gutt Hëllef.
2. Wéi praktesch ass d'Ajustéierung vun der Steigung?
Am tatsächleche Gebrauch spillt d'Astellung vun der Steigung definitiv eng Roll, an et wäert méi praktesch fir professionell Lafbenotzer sinn. Fir Leit, déi keng professionell Fitnessprofien sinn, kann eng hallef Stonn Lafen méi praktesch sinn.
3. Wéi vill soll de Wénkel ugepasst ginn?
Ënner normalen Ëmstänn ass d'Schréiegt vum Lafband a verschiddenen Niveauen am Beräich vun 0-12% verstellbar, an e puer importéiert Marken kënnen esouguer 25% erreechen. Eng exzessiv Upassung vun der Schréiegt gëtt am Allgemengen selten benotzt. D'Benotzer kënnen d'Schréiegt no hiren eegenen Bedierfnesser auswielen.
Wann d'Schréiegt vum Lafband 0 ass, entsprécht dat Lafen op flaachem Buedem. Natierlech kann d'Geschwindegkeet no Äre Besoinen ugepasst ginn. Ënner normalen Ëmstänn, fir dem Gefill vum richtege Stroosselaf méi no ze kommen, passen e puer Frënn den Ofsteigungsgrad ëm 1 bis 2% un. Dëst kann d'Tatsaach simuléieren, datt et keng 100% glat Stroossefläch beim Stroosselaf gëtt, an d'Lafgefill gëtt méi realistesch. Zousätzlech muss d'Geschwindegkeet reduzéiert ginn, wann d'Schréiegt vum Lafband erhéicht gëtt, soss gëtt den Drock op d'Knéien bedeitend.
Lafbanden mat agebaute Steigungen kënne besser mat Lafbandstreck koordinéiert ginn, d'Fettverbrennung verbesseren, Iech hëllefen, eng Lafhaltung ze halen, déi ähnlech wéi op der Strooss leeft, a kënne Biergkloteren simuléieren. E puer professionell Lafbandexperten passen d'Steigung och all Kéier beim Lafen op 1%-2% un, well dëst de Wandwidderstand vum Lafen am Fräien simuléiere kann an d'Lafen am Indoor méi no beim Lafen op der Strooss mécht. Et ass awer net recommandéiert fir Ufänger, d'Steigung ze erhéijen. Nodeems Dir e bëssen Erfahrung gesammelt hutt, kann d'Schwieregkeet entspriechend erhéicht ginn.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 03. November 2023