Viru kuerzem huet e komeschen Fitness-Phänomen fonnt: "Handstandmaschinn" dës Fitnessausrüstung gëtt ëmmer méi populär. Vun der Benotzung eleng, Handstand Maschinn kann eis nëmmen hëllefen Handstand ze üben, Handstand ass weder aerobe Übung nach anaerobe Übung, Handstand Maschinn huet keng aner Notzung.
D'Roll vun der Handstand Maschinn
Handstand ass eng Aart Fitnessprojet, awer d'Aktioun vum Handstand ass méi schwéier ze maachen, wat zu ville Fitness-Enthusiaster resultéiert. Handstand Maschinn ass entwéckelt fir d'Réalisatioun vun Handstand Ausrüstung ze hëllefen, et kann bal jiddereen hëllefen d'Handstandbewegung einfach ze kompletéieren.
D'Struktur vun der Handstand Maschinn ass net komplizéiert, tatsächlech ass et eng Basis an eng Rei vu rotéierende fixen Ënnerstëtzer. Et funktionnéiert esou: An enger stänneger Positioun, setzt Är Knöchel an de Schaum, setzt Äre Réck op d'Këssen vun der Handstand Maschinn (Sécherheetsbänner sinn och erfuerderlech fir Modeller mat Sécherheetsbänner), hält dann den Gelänner mat Ären Hänn a kippt Är Kierper zréck, während d'Ënnerstëtzung fir de Kierper ëm Är Taille dréint an Äre Kierper zréck an eng Handstand rotéiert, mam Schaum op Äre Féiss, deen Äre ganze Kierper während dem Handstand hält.
Virdeeler vun engem Handstand mat enger Handstand Maschinn maachen
Wann Dir Handstand maacht, gëtt den Aarm oder den Aarm + Kapp normalerweis als Ënnerstëtzung benotzt, wat méi héich Kraaft erfuerdert. Wann de Kapp gläichzäiteg als Ënnerstëtzungsdeel benotzt gëtt, wäert et och e méi groussen Drock op der Gebärmutterkierper produzéieren, wat schwéier ze maachen ass an e gewësse Risiko huet (de Virdeel ass datt den Aarm an den Hals Kraaft kann ausgeübt ginn, awer et muss graduell sinn).
Wann Dir eng Handstandmaschinn benotzt fir en Handstand ze maachen, ass de Knöchel den Haaptkraaftpunkt, an de Modell mat Schëllerstützschaum léisst och d'Schëller e bësse Kraaft droen, awer dës Kraaftpunkte si passiv Kräften, an et gëtt keng Ufuerderung fir eis eegen. Kraaft. Wann de Kierper rotéiert, brauch et nëmmen e bësse Kraaft vum Aarm an de Kierper fir de Kierper op d'Kopp ze dréinen, wat relativ einfach ëmzesetzen ass. Wat d'Sécherheet ugeet, soulaang et e reguläre Produkt mat zouverléissege Produktqualitéit ass, gëtt et kee Problem am Fall vun der korrekter Notzung.
Virdeeler vun Handstand Übung
Wann d'Handstand, d'Kraaftrichtung vun allen Deeler vum Kierper ass entgéint der normaler Situatioun, wat vill bewegt Organer eng selten Geleeënheet ginn ze relaxen.
Wann d'Handstandmaschinn benotzt gëtt fir e Handstand ze maachen, huet et net nëmmen eng entspaant Funktioun, awer och kann déi relevant Deeler exzellent Stretching kréien, a kann effektiv verschidde Unerkennung an der Taille an Hals Positioun entlaaschten.
Handstand Virsiichtsmoossnamen
Och wann Handstand profitabel ass, awer de Risiko ass nach ëmmer relativ grouss fir Handstand, ier Dir praktizéierthandstandsoll d'Sécherheet vum Site garantéieren (Dir kënnt e puer mëll MATS um Buedem leeën), an et ass am beschten e puer handstand Kompetenzen a Methoden ze léieren ier Dir probéiert.
Och wann de Risiko fir eng Handstandmaschinn ze benotzen manner ass, sollt et bemierkt datt et net gëeegent ass fir Handstands wann et héich Blutdrock, Spinal Verletzung, Gehir Sklerose, Otitis Medien, Schlaganfall, zerebral Ischämie, Netzhautentscheedung an aner Konditiounen mat enger Handstand Maschinn oder blo Hänn sinn net gëeegent), soss kann et zu Verschlechterung vun der Konditioun féieren.
Post Zäit: Nov-25-2024