-
Home treadmill Wëssenschaft
1, den Ënnerscheed tëscht Treadmill an Outdoor Lafen Treadmill ass eng Zort Fitnessausrüstung déi Outdoor Lafen, Spazéieren, Joggen an aner Sportarten simuléiert. Den Trainingsmodus ass relativ eenzel, haaptsächlech trainéiert op déi ënnescht Extremitéitsmuskelen (Uewerschenkel, Kallef, Hënner) a Kärmuskelgrupp, ...Liest méi -
Den Laufband ass e riesegen Trockner?
Hautdesdaags sinn vill Urbanite e bëssen ongesond, den Haaptgrond ass de Mangel u Bewegung. Als fréiere Ënner-Gesondheets-Persoun hunn ech mech während där Zäit dacks kierperlech krank gefillt, an ech konnt keng spezifesch Problemer fannen. Also hunn ech decidéiert fir all Dag eng Stonn ze trainéieren. Nodeems Dir schwammen, Spinn, Ru ...Liest méi -
Den Ënnerscheed tëscht Treadmill an Outdoor Lafen
Firwat wielen d'Leit ze lafen wann se Fett verléieren? Am Verglach mat villen Trainingsmethoden gi vill Leit Prioritéit fir ze lafen fir Fett ze verléieren. Firwat ass dat? Et ginn zwee Grënn. Éischten, den éischten Aspekt ass aus wëssenschaftleche Siicht, dat ass, Fett Verbrenne Häerz Taux, Dir kënnt hir eege Fett Berechent ...Liest méi -
Treadmill kafen Guide
Mat der Beschleunigung vum Tempo vum Liewen bezuelen d'Leit ëmmer méi Opmierksamkeet op d'Gesondheet, Lafen als einfach an effektiv aerobic Übung, ass vu jidderengem gär. An Treadmills sinn essentiell Ausrüstung an Haiser a Turnstonnen ginn. Also, wéi Dir de richtege Treadmill fir Iech wielt, wéi Dir den Treadm benotzt ...Liest méi -
Ënnerhalt vun der treadmill
Treadmill, als modernen familiäre Fitness onverzichtbaren Artefakt, ass seng Wichtegkeet selbstverständlech. Wéi och ëmmer, wësst Dir datt adequat Ënnerhalt an Ënnerhalt entscheedend ass fir d'Liewen an d'Leeschtung vum Laufband? Loosst mech haut den Ënnerhalt vum Lafband fir Iech am Detail analyséieren, sou datt Dir ...Liest méi -
De Charme vum Treadmill: Wichteg Ausrüstung fir e gesonde Liewensstil
Ausübung ass de wichtegste Bestanddeel vun engem gesonde Liewensstil. Also, wéi einfach a séier dobannen ze trainéieren, e gemittlecht Laaferfahrung genéissen, awer och d'Häerz- a Lungefunktioun, d'Ausdauer verbesseren, fir Gewiichtsverloscht a Fitnesseffekter z'erreechen? En Treadmill ass ouni Zweifel en ideale Choi ...Liest méi -
Spär en neie Wee fir den Treadmill ze spillen: Indoor Fitness ka sou lëschteg sinn
Léif Fitness-Enthusiaster, et ass Zäit Är Indoor Fitness Stereotypen z'erhéijen! Ech stellen Iech ganz häerzlech vir, datt den Treadmill, dee vu ville Leit als langweileg Fitnessausrüstung ugesi gëtt, och endlos nei Weeër opléise kann fir Indoor Fitness esou interessant an Erausfuerderung ze maachen! Den Treadmil...Liest méi -
Wéi Dir Är Treadmill Workouts maximéiert
Ee Lafband ze besëtzen gëtt bal sou heefeg wéi e Fitness-Memberschaft ze hunn. An et ass einfach ze verstoen firwat. Wéi mir a fréiere Blogposten ofgedeckt hunn, sinn Treadmills onheemlech villsäiteg, a ginn Iech all d'Kontroll déi Dir wëllt iwwer Äert Workout Ëmfeld, Timing, Privatsphär a Sécherheet. Also dës ...Liest méi -
De Wanter ass ronderëm den Eck: Loosst et Är Fitness Rees net stoppen
Wéi d'Deeg méi kuerz ginn an d'Temperatur erof geet, fänken vill vun eis un d'Motivatioun ze verléieren fir dobaussen ze goen fir déi fréi moies Lafen oder Weekendwanderungen. Awer just well d'Wieder ännert heescht net datt Är Fitness Routine muss afréieren! Aktiv bleiwen während de Wanterméint ass essentiell ...Liest méi -
Fitness Mythen opgedeckt
Um Wee fir Gesondheet a Fitness, ëmmer méi Leit wielen dëst Zil duerch Fitness z'erreechen. Wéi och ëmmer, am Fitness Boom ginn et och vill Mëssverständnisser a Rumeuren, déi eis net nëmmen de gewënschten Fitness-Effekt kënne erreechen, a souguer de Kierper schueden. ...Liest méi -
De richtege Wee fir d'Tadmill Kloterfunktioun unzeschalten
Klammen Schrëtt wäert léieren: Erwiermung - klammen - séier Spadséiergank - Streck, 8 Minutten opwiermen 40 Minutten klammen 7 Minutten séier Spadséiergank. Klammen Haltung Guide: 1. Halt de Kierper mëttelméisseg no vir leien, net nëmmen de Bauch spannen, awer och bewosst d'Gesiichtsmuskelen, de Réck ...Liest méi -
4 Grënn firwat Lafen extrem gesond ass
Et ass bekannt datt Lafen gutt fir Är Gesondheet ass. Mee firwat? Mir hunn d'Äntwert. Kardiovaskuläre System Lafen, besonnesch bei enger gerénger Häerzfrequenz, trainéiert de Kardiovaskuläre System, wat et erlaabt méi Blutt duerch de Kierper mat engem Häerzschlag ze pumpen. Longen De Kierper gëtt e bessere B ...Liest méi
