Wéi eng treadmill ze erhalen?

Virwuert

Wann Dir en Treadmill fir Äert Heem kaaft, braucht Dir keng Zäit ze verschwenden an de Fitnessstudio ze goen an an der Schlaang ze stoen fir den Treadmill ze benotzen. Dir kënnt den Treadmill an Ärem eegenen Tempo doheem genéissen an d'Benotzung an d'Ausübung op Ärem eegene Zäitplang plangen. Op dës Manéier musst Dir nëmmen den Ënnerhalt vun der Laufbunn berücksichtegen, awer den Ënnerhalt vun der Laufbunn kascht Iech net ze vill Zäit.

Wat iwwer den Ënnerhalt vum Lafband? Loosst eis et zesummen kucken.

Firwat musst Dir Är Treadmill erhalen?

Vill Leit wäerten Froen iwwer den Ënnerhalt vun der Treadmill hunn. De Grond firwat Treadmills erhale bleiwen ass fir sécherzestellen datt se net séier zerbriechen nodeems Dir se kaaft hutt. Just wéi en Auto brauch en reegelméissegen Entretien fir datt et besser leeft. Et ass och ganz wichteg fir Ären Treadmill z'inspektéieren an z'erhalen fir Accidenter ze vermeiden déi Iech Verletzung verursaachen.

Routine Ënnerhalt vun treadmill

Wat iwwer Ënnerhalt um Lafband? Als éischt liest d'Instruktiounshandbuch vum Treadmill Hiersteller, deen spezifesch Empfehlungen fir Äre spezifesche Modell vun der Treadmill enthält. Am Allgemengen, sollt Dir Är Treadmill no all Gebrauch botzen. Dat dréchent Stoff wëschen de Schweess nom Training ewech, wëschen d'Armrests, Affichage an all aner Deeler déi Schweess oder Staub op hinnen hunn. Besonnesch Flëssegkeeten op Metall musse gereinegt ginn. Wann Dir Är Laufband no all Workout sanft wëschen kann d'Opbau vu Stëbs a Bakterien verhënneren, déi d'Maschinn mat der Zäit Schued verursaache kënnen. An Ären nächste Workout wäert méi agreabel sinn, besonnesch wann Dir d'Maschinn mat Ärer Famill deelt.

Wöchentlech Ënnerhalt vun treadmill

Eemol d'Woch sollt Dir Äre Lafband séier mat engem fiichten Tuch botzen. Hei musst Dir bemierken datt et besser ass propper Waasser ze benotzen anstatt all chemesche Spray. Chemikalien a Substanzen, déi Alkohol enthalen, kënnen Ären elektronesche Bildschierm beschiedegen an allgemeng den Laufband, also benotzt näischt anescht wéi Waasser. Fir exzessiv Staubopbau ze vermeiden, ass et wichteg regelméisseg Trainingsberäicher ze Vakuum. Dir kënnt och e Staubsauger benotzen fir verstoppte Stëbs aus der Géigend tëscht dem Treadmillrahmen an dem Gürtel ze läschen. D'Botzen vun dësem Gebitt hält Äre Gürtel glat. Don'Vergiesst net ënner dem Treadmill ze Vakuum, well och do kënne Stëbs an Dreck entstoen.

Monatlecht Treadmill Ënnerhalt

Fir sérieux Schued un Ärer Maschinn ze vermeiden, hëlleft et eng grëndlech Inspektioun vun Ärem Lafband eemol am Mount ze maachen. Schalt den Treadmill aus an huelt et aus. Da loosst et eng Zäitchen raschten, 10 bis 20 Minutten sinn duer. Den Zweck vun dëser Operatioun ass Iech ze verhënneren datt Dir en elektresche Schock kritt wann Dir Maschinnkomponenten inspektéiert. Huelt de Motor sanft ewech a botzt suergfälteg d'Innere vum Motor mat engem Staubsauger. Soubal d'Botzen fäerdeg ass, setzt de Motor zréck a gitt sécher datt et richteg erschraubt ass no den Instruktiounen am Handbuch. Elo kënnt Dir den Treadmill erëm an d'Kraaft pluggen. Wärend Ärer monatlecht Maintenance Routine sollt Dir och kucken ob d'Gürtel fest an ausgeriicht sinn. Äre Gürtel erhalen ass entscheedend, an dat's wat mir'wäert iwwer déi nächst schwätzen.

Schmieren DeTreadmill

Fir Är treadmill's Ausdauer, ass et wichteg fir Iech de Rimm ze schmieren. Fir spezifesch Instruktioune kënnt Dir op Är Hierstellerhandbuch wenden, well verschidde Modeller kënnen ënnerschiddlech Richtlinnen iwwer d'Schmierung vum Gürtel hunn. Dir braucht vläicht net all Mount ze schmieren an e puer Modeller erfuerderen nëmmen eemol d'Joer ze schmieren, awer et hänkt wierklech vun Ärem Treadmillmodell of a wéi dacks Dir et benotzt, also kuckt w.e.g. op Är Handbuch. Do gitt Dir och gewuer, wéi a wou genee de Schmierstoff applizéiert gëtt.

Rimm Ënnerhalt

No enger Zäit kënnt Dir feststellen datt Äre Gürtel net sou riicht ass wéi et war. Dat geet't heescht, datt Är treadmill fehlerhafter ass. Et ass eng gemeinsam Saach déi geschitt nodeems d'Laufband fir eng Zäit benotzt gouf. Alles wat Dir maache musst ass Äre Gürtel ze alignéieren sou datt et am Zentrum vum Deck leeft. Dir kënnt dat maachen andeems Dir d'Bolzen op all Säit vun der Maschinn lokaliséiert. Dir kënnt nach eng Kéier op Är Handbuch referenzéieren fir dat ze maachen. En anere wichtegen Aspekt vum Gürtelhaltung ass d'Dichtheet vum Gürtel. Wann Dir ze vill Schwéngungen fillt wann Dir trainéiert oder et fillt wéi wann Äre Gürtel ënner Äre Féiss rutscht, ass et héchstwahrscheinlech datt Dir et muss festhalen. Ee méi Wee fir ze kontrolléieren ob den Dichtniveau richteg ass ass de Gürtel opzehiewen. Dir sollt't kënnen et méi héich wéi 10 Zentimeter hiewen. Fir d'Dichtheet vum Gürtel unzepassen, musst Dir d'Bolzen festhalen. Normalerweis si se um Réck vun der Laufbahn, awer wann Dir et net kënnt lokaliséieren, kuckt op Ären Hiersteller's manuell. Do sollt Dir och fäeg sinn z'identifizéieren wéi enk de Gürtel muss fir Äre bestëmmte Lafbandmodell sinn.

Zousätzlech Tipps

Am Fall wou Dir Hausdéieren hutt, ass et recommandéiert méi dacks Staubsauger ze maachen, besonnesch wann Är Hausdéieren vill Pelz verlassen. Vergewëssert Iech datt Dir all Dreck a Pelz hannert dem Motor vun Ärem Treadmill läscht. Dëst ass besonnesch wichteg well de Pelz kann, a wäert, am Motor gefaange ginn an de Motor op laang Dauer Schued maachen. Fir ze verhënneren, datt extra Dreck ënner dem Lafbunn baut, kënnt Dir etreadmill mat.

Conclusioun

Wann Dir Ären eegene Lafband hutt a wëllt et sou laang wéi méiglech benotzen, ass et ganz wichteg fir e regelméissegen Ënnerhalt vun der Maschinn ze maachen. Är Treadmill z'erhalen ass och wichteg fir sécher ze stellen datt et keng Gesondheetsrisiko ass an Dir maacht't selwer Verletzungen Ursaach. En Treadmill ass einfach ze pflegen an et brauch net vill Zäit. Alles wat Dir maache musst ass regelméisseg de Stëbs ofwëschen, ze schmieren, ausriichten a festleeën's Gürtel. Wann Dir wësst wéi Dir e Lafbunn erhalen, kënnt Dir ufänken ze trainéieren an e gesonde Liewensstil ze liewen. Dir wëllt vläicht och erauszefannen firwat Dir braucht etreadmilla wéi Dir op engem Treadmill trainéiert op eiser News.