Wann Dir eng einfach, nëtzlech Übung wëllt hunn, déi Dir doheem maache kënnt, da kann en Ergänzungsrad mat schéine Linnen Iech hëllefen. Och wann Dir kee Vëlo fuere kënnt, kënnt Dir en Indoor-Ergänzungsrad benotzen, well Dir de Kierper net am Gläichgewiicht hale wëllt.
Vill Frae mengen, datt Joggen oder e stationäre Vëlo fueren déi bescht an sécherst Übung ass. Den Indoor-Vëlo ass haltbar, kann e Liewe laang halen a vill méi bëlleg wéi d'Memberschaftsgebühr vun engem Fitnessstudio. Fir Leit, déi keng gutt Gelenker hunn oder iwwergewiichteg sinn, sinn Indoor-Ergänzungsvëloen net wéi aner. Sport, wat d'Leit iwwerfuerdert fillen kann.
Zousätzlech ass seng gréisst Feature: egal ob Dir Fernseh kuckt, Musek lauschtert oder zesummen liest, Dir kënnt dat reschtlecht Gewiicht "ofsetzen", wat Zäit spuert a praktesch ass. Wann Dir 3 Kilometer den Dag gitt (de Maximum fir déi, déi a beschter Gesondheet sinn) a 100 Kalorien verbrennt, verléiert Dir en halleft Kilogramm an 35 Deeg, oder 5 Kilogramm am Joer, ouni jee aus Ärem Wunnzëmmer erauszegoen.
Zousätzlech kann den Indoor-Ergänzungsvelo och d'Gesäss, d'Oberschenkel an d'Wadde gutt tonéieren, d'Sauerstoffkapazitéit am Blutt erhéijen, d'Leit op einfach Energie insistéieren loossen, mat sou vill Virdeeler, wëllt Dir och méi iwwer den Ergänzungsvelo wëssen?
Varietéiten vun Indoor-Vëloen: komplex Indoor-Vëloen am Stil vun engem Vëlo, e puer einfach a bëlleg, kënnen an de Schaf zesummegeklappt ginn; e puer si schéin a wäertvoll, mat Computerausrüstung.
Zousätzlech kann et och an zwou Zorten opgedeelt ginn, fix an schwenkend, déi allebéid net anescht sinn wéi den allgemenge Vëlo, awer et huet kee richtegt Rad, a gëtt duerch e flaache Buedem ersat, plus et ass fix, am Géigesaz zum allgemenge Vëlo kann et goen, sou datt et d'Kraaft vum haarde Trampen aushaale kann. Egal ob fix oder schwenkend, d'Ausrüstung vu béide wäert e Widderstand hunn, an de Benotzer muss ëmmer méi haart trëppelen, genau wéi op engem richtege Vëlo ze klammen. Den Ënnerscheed ass datt d'Schaukelen Iech e genee Gefill gëtt wéi vill Ustrengung Dir investéiert hutt, wéi vill Widderstand Dir fäeg war ze bedreiwen, a wéi séier a wéi wäit Dir zu engem bestëmmten Zäitpunkt gereest sidd, während stationär dat net mécht.
Wann Dir un engem gudden Indoor-Ergänzungsrad interesséiert sidd, oder wéinst Gesondheetsproblemer en Indoor-Ergänzungsrad braucht, deen d'Kraaftsituatioun moosse kann, da sollt Dir besser den Typ vun der Schwéngung berécksiichtegen. En huet eng Kalibrierungsskala fir d'Quantitéit u Kraaft unzepassen. D'Virrad huet och eng Bremsausrüstung, d'Reibung, déi duerch d'Zuel generéiert gëtt, weist, datt et net schwéier ass ze wëssen, wéi vill Kraaft Dir uwendet, an d'Kraaft kann zu all Moment no de Kraaftresultater ugepasst ginn, fir Äre Trainingsgrad ze entsprechen.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 08. Oktober 2024