Fir en Treadmill Stress Test ze passéieren, sollt Dir dës Schrëtt verfollegen:
1. Preparéieren op den Test: Droen bequem Kleeder a Schong gëeegent fir Übung.
Vermeit e schwéiert Iessen virum Test ze iessen, an informéiert de Gesondheetsservicer iwwer all Medikamenter déi Dir hëlt.
2. Verstinn d'Prozedur: De Lafbandstresstest beinhalt Spazéieren oder Lafen op enger Laufbunn, während Är Häerzfrequenz a Blutdrock iwwerwaacht ginn.
D'Intensitéit vun der Übung geet graduell erop fir Är Kardiovaskulär Fitness ze bewäerten.
3. Follegt d'Instruktioune: Lauschtert d'Instruktioune vum Gesondheetsservicer virsiichteg.
Si wäerten Iech guidéieren wéini Dir sollt ufänken an ophalen ze trainéieren a kënnen Iech froen all Symptomer wéi Brustschmerzen oder Otemschwieregkeeten ze mellen.
4. Pace selwer: Fänkt mat engem gemittlechen Tempo un a lues a lues d'Geschwindegkeet an d'Schréiegt erop wéi d'Instruktioune.
D'Zil ass Är Zil-Häerzfrequenz oder de maximalen Ustrengungsniveau z'erreechen.
5. Kommunizéieren all Unerkennung: Wann Dir Këschtschmerzen, Schwindel oder aner Symptomer während dem Test erliewt, informéiert de Gesondheetsbetrib direkt.
Si iwwerwaachen Är Konditioun a maachen Upassunge wéi néideg.
6. Fëllt den Test aus: Fuert weider ze trainéieren bis de Gesondheetsservicer Iech instruéiert opzehalen.
Si iwwerwaachen Är Häerzfrequenz a Blutdrock während der Erhuelungsperiod.
Denkt drun, den Zweck vum Treadmill Stress Test ass Är kardiovaskulär Gesondheet ze evaluéieren,
also ass et wichteg d'Instruktioune vum Gesondheetsversuerger ze verfollegen an all Bedenken oder Onbequemlechkeet während dem Test ze kommunizéieren.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adress: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industriezon, Wuyi Grofschaft, Jinhua City, Zhejiang, China
Post Zäit: Dez-15-2023